persona che misura il girovita
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Una battaglia con la perdita di peso l’ha portata a una carriera come nutrizionista

È un dato di fatto che ogni bambino ama il cibo. Ma quando il tuo amore per il cibo inizia ad avere un impatto sulla tua salute da adulto, cosa fai?

Incontra Jasleen Kaur, una dietista professionista che ha aiutato quasi 200 persone a dare una svolta alla propria vita. Quello che la maggior parte delle persone non sa è che la stessa Jasleen era un’adolescente in sovrappeso che ha lottato per oltre un anno prima di vincere finalmente la battaglia contro l’obesità. Continua a leggere per conoscere la storia completa.

Una ragazza adolescente ha in genere 3 migliori amiche: cioccolatini, gelato e, naturalmente, cola. A differenza della maggior parte delle ragazze che vanno al college, non sono mai stata cosciente del mio peso o delle mie abitudini alimentari. Alla fine, a 20 anni, pesavo 95 kg. È vero che essere grassa è un circolo vizioso: ingrassi, niente va bene e non stai più bene, quindi mangi dei cioccolatini per farti sentire meglio, e poi ovviamente ne metti un po’ di più.

Il cibo sano era il mio nemico

A poco a poco, i miei amici e la mia famiglia hanno iniziato a commentare il mio peso. Mia sorella era minuta e magra, mentre io ero obesa: i paragoni erano inevitabili. Quando ciò accadeva, sentivo l’urgenza di nascondere, lasciare o cambiare argomento immediatamente. Il mio peso era diventato un imbarazzo per me. Non potrei mai essere in nessuna conversazione relativa al peso.

Ogni volta che mi guardavo allo specchio non ero soddisfatta

Un giorno, mio ​​padre fece un commento particolarmente duro sul mio peso. Era fermamente convinto che avrei perso peso o avrei lasciato la casa. Ha cambiato la mia vita: quel giorno, ho preso un impegno con me stesso che avrei smesso di lasciare che il cibo governasse la mia vita. Da 95 kg a 60 kg è iniziato il viaggio di una dieta sana.

Inizialmente, ho iniziato a fare passeggiate mattutine. Ho anche iniziato a leggere quanto più potevo sull’alimentazione e un’alimentazione sana. Ovviamente non è stato facile; ci sono state diverse volte in cui ho tradito la mia dieta, ma non ci ho rinunciato. Alla fine, la camminata si è trasformata in jogging e poi in corsa. Ho imparato a controllare ciò che stavo consumando; quando mangiavo fuori con la famiglia o gli amici, faticavo a rimanere fedele al mio pollo alla griglia. Lentamente, ma inesorabilmente, ho iniziato a perdere peso.

A questo punto, l’alimentazione era diventata una passione. Ho iniziato a studiare nutrizione e dietetica in un rinomato istituto di Nuova Delhi e ho completato il mio BAMS in medicina alternativa e scienze. Quando mi sono laureato, sapevo che volevo passare la mia vita a educare le persone su salute e nutrizione. È diventata la missione della mia vita: ho anche condotto vari seminari e ora ho una clientela di oltre 200 persone, anche in India e all’estero.

Come qualcuno che ha vissuto questo viaggio e che può relazionarsi con quelle persone che stanno attualmente lottando con la perdita di peso, credo che tu debba fare di una dieta sana una delle tue priorità principali. Fai una dieta sana per 6 giorni a settimana e assicurati di attenerti ad essa. Quindi, il 7° giorno, concediti un giorno cheat per premiarti. Non sarà una soluzione rapida, ma inizierai sicuramente a sentirti meglio con te stesso.

Riassumendo

In definitiva, la dieta deve essere una rappresentazione di ciò che mangerai per tutta la vita. Mangiare correttamente dovrebbe essere il tuo impegno per tutta la vita e la dieta dovrebbe essere un riflesso di questo impegno.

Contenuto informativo liberamente tradotto e riproposto. Articolo originale:
https://www.urbancompany.com/blog/lifestyle/health/a-battle-with-weight-loss-led-her-to-a-career-as-a-nutritionist/