Perché Yoga Per Bambini?

Molti di noi hanno immerso le dita dei piedi nello Yoga ad un certo punto della nostra vita, ma hai mai sentito parlare di Yoga per bambini? Non sorprenderà che qualcosa che è riconosciuto a livello globale come fornire una vasta gamma di benefici per gli adulti possa avere un impatto altrettanto positivo sui più piccoli nella nostra vita.

Le sorelle Nikki e Hayley Morris hanno iniziato le lezioni di Yoga dei loro figli – Little Warriors – quando hanno deciso che i loro figli avevano bisogno di un’attività che fosse divertente, fisica e che fornisse anche un piccolo extra per il loro benessere. Le loro lezioni si concentrano sull’insegnamento del rispetto, del coraggio, del rilassamento, dell’autocontrollo, della fiducia e dell’autostima.

Utilizzando tecniche specifiche per bambini per lavorare attraverso la respirazione e la meditazione, queste classi insegnano ai bambini strumenti rilassanti e calmanti per aiutarli nei momenti in cui potrebbero sentirsi sopraffatti nella vita quotidiana. Lavorano anche sull’immagine corporea positiva, migliorano le abilità sociali attraverso l’interazione di gruppo e lavorano per aumentare le capacità di attenzione.

Il lato fisico delle classi insegna una maggiore consapevolezza del proprio corpo, calma il sistema nervoso e sviluppa equilibrio e coordinazione.

Ora, sì, le lezioni standard di yoga per adulti a volte possono sembrare piuttosto intense. Quindi, se ti stai chiedendo come diavolo ci si aspetta che i bambini prestino attenzione durante una sessione, non sei solo! Gli insegnanti di Kids Yoga utilizzano narrazioni, musica, oggetti di scena e persino giochi per mantenere i loro studenti impegnati nelle loro lezioni e divertirsi un sacco!

Interessato ad esplorare i bambini Yoga con i tuoi piccoli? Siamo fortunati ad avere Nikki Morris che si unisce a noi per le classi bonus a 28 anni!

Contenuto informativo liberamente tradotto e riproposto. Articolo originale:
https://28bysamwood.com/blog/fitness/why-yoga-for-kids/